Здрави оброци
Кинеска пилешка салата
Состојки: 200г пилешко месо 100г нудли 50г марула 50г морков 50г црвена зелка 50мл соја сос 1 лажица мед 1 лажица путер од кикирики 30мл јаболкова киселина кршени бадеми Постапка: Чекор 1 – Во тенџере ставете го месото да се вари 20-25мин. Чекор 2 – Во меѓувреме...
Тако сладок компир
Состојки: 200г мисиркино мелено месо ½ главица кромид 1 чешне лук 400г сладок компир 2 лажици доматно пире тако зачин Постапка: Чекор 1 – На загреано тавче со малку масло додадете ги претходно исечканте кромид и лук да се пропржат неколку минути доека не добијат...
Печена тиква со орев и мед
Состојки: 1 средно голема тиква (Honeynut Squash или ButternutSquash) 1 лажица путер 100г ореви 2 лажици мед ½ лажичка цимет Постапка: Чекор 1 – Пресечете ја тиквата на пола и исчистете ги семките од неа. Чекор 2 – Поставете ги двете половини во тепсија обложена со...
Печена тиква со путер и мед
Состојки: 1 средно голема тиква (Honeynut Squash или Butternut Squash) 2 лажици путер 100г кафеав шеќер Постапка: Чекор 1 – Пресечете ја тиквата на половина и исчистете ја од семките. Чекор 2 – Поставете ги двете половини со кората нагоре на хартија за печење и...
Поховано тофу
Состојки: 200г тофу 100г ориз 2 лажици путер од кикирики 60мл соја сос 100г сусам пченично брашно кравјо млеко или растително млеко црвена зелка морков лут сос јаболкова киселина мед свеж ѓумбир Постапка: Чекор 1 – Истеснете ја водата од тофуто, истовремено внимавајќи...
Колачи од банана
Состојки: 150 грама овесни снегулки 3 големи зрели банани чоколадни капки (екстракт од ванила и цимет по желба) Постапка: Чекор 1 – Изгмечете ја бананата со вилушка и во неа додајте ги овесните снегулки. Чекор 2 – Додајте ги парчињата чоколадо, циметот и екстрактот од...
Тортиља пица
Состојки: 1 голема ториља 2 лажици доматно пире или кечап 200г моцарела или кашкавал со намалена масленост 1 јајце 50г пилешка или мисиркина шунка печурки оригано Постапка: Чекор 1 – Ставете ги тортиљите на тава за печење и премачкајте ги со доматниот сос. Чекор 2 –...
Кокосови колачи
Состојки: 100г кокосово брашно 200г протеински пудинг од кокос или ванила 50 грама темно чоколадо лешници Постапка: Чекор 1 – Измешајте го протеинскиот пудинг со кокосовото брашно. Чекор 2 – Од половина од смесата формирајте барови, кои ќе ги чоколадирате во...
Крцкаво пилешко со помфрит
Состојки: 300г пилешко месо 400г компир 2 јајца брашно дробен корнфлекс Постапка: Чекор 1 – Месото исечете го на ленит широки 3-5цм. Чекор 2 – Секоја лента место најпрво извалкајте ја во брашно, потоа потопетеја во зматено јајце и накрај извалкајте ја во дробениот...