Здрави оброци
Болоњезе паста со веганска смеса
Состојки: 100г веганска смеса 100г паста 2 лажици доматно пире 150мл доматен сос 1 лажичка босилек 1 лажичка оригано 1 лажичка лук во прав Постапка: Чекор 1 – Сварете ја пастата според инструкциите на пакувањето. Чекор 2 – Во меѓувреме пропржетеја веганската смеса со...
Чорба од тиква
Состојки: 1 мала бебе тиква 2 чешниња лук ½ главица кромид 2 лажици кари 1 лажичка цимет 1 кутија(400мл) кокосово млеко 500мл зеленчуков бујон 1 лажица мед 50г печени семки од тиква Постапка: Чекор 1 – Во загреано тенџере со масло додадете го лукот и кромидот и...
Пилешко со зеленчук на кинески начин
Состојки: 400г пилешко месо 100мл соја сос 200г брокула 200г морков 200г печурки 2 лажици нишесте 1 лажица доматен сос 1 лажица ѓумбир 1 лажица лук во прав 1 чаша ориз Постапка: Чекор 1 – Исецкајте го пилешкото месо на ситни коцки и измешајте го со неколку лажици соја...
Палента со спанаќ и јајце
Состојки: 100г палента 400мл вода 100г спанаќ 150г печурки 150г изварка 1 јајце Постапка: Чекор 1 – Во тенџере ставете ја водата додека не зоврие и додадете сол. Чекор 2 – Штом водата ќе зоврие постепено додавајте ја палентата и постојано мешајте со жица за матење....
Чоколадирани француски лепчиња со јајца
Состојки: 3 парчиња интегрален леб 2 лажици протеински крем без додадени шеќери 2 јајца 1 банана 1 лажичка екстракт од ванила Постапка: Чекор 1 – Во длабок сад убаво изматете ги јајцата и додадете го ванила екстрактот. Чекор 2 – Лебот убаво потопете го во...
Крофни со прелив од боровинка
Состојки: За крофни: 100г пченично брашно 100г овесно брашно 30г бадемово брашно 4 урми 2 јајца 1 лажица мед Прелив: 150г боровинки 200г грчки јогурт Постапка: Чекор 1 – Во блендер или мулти практик ставете ги сите состојки за крофните и блендирајте додека не...
Важноста на здравата исхрана
Здравата исхрана ни помага да останеме во форма, пофокусирани и со повеќе енергија во текот на целиот ден. Секцијата за здрава храна и нутриција е лесно разбирлив ресурс, дизајниран да им помогне на младите да го подобрат својот начин на исхрана. Истиот содржи...
VITALIA
Во продолжение видеа од неколку рецепти: ...
4 лесни здрави оброци кои можеш да ги направиш сам
Здравата исхрана е од особено значење за младите луѓе, бидејќи може да им помогне да оддржат оптимална телесна тежина, да го подобрат нивото на енергија, но и влијаат и врз целокупното нивно здравје. Сепак, многу млади луѓе сметаат дека подготовката на оброците одзема...