Një dietë e shëndetshme na ndihmon të qëndrojmë në formë, më të fokusuar dhe me më shumë energji gjatë gjithë ditës. Seksioni "Ushqimi dhe të ushqyerit e shëndetshëm" është një burim i lehtë për t'u kuptuar i krijuar për të ndihmuar të rinjtë të përmirësojnë zakonet e...

Më poshtë janë videot e disa recetave:           ...

Të gjithë vajrat përjetojnë ndryshime termike kur eksponohen në nxehtësi. Temperatura në të cilën vajrat shpërbëhen njihet si pika e shkrirjes. Kur pika e shkrirjes është më e ulët, vaji është më i dëmshëm. Kur ushqimi skuqet ose gatuhet në një temperaturë prej 180...

Proteinat së bashku me karbohidratet dhe yndyrnat paraqesin një pjesë shumë të rëndesishme të një diete të shëndetshme dhe te ekuilibruar. Ato bëjnë pjesë ne treshen e makronutrientëve kryesorë që janë të nevojshëm per funksionimin e organizmit të njeriut, pra janë të...

Çfarë janë yndyrnat? Yndyra paraqet një nga tre makronutrientët esencialë për shëndetin e njeriut, së bashku me karbohidratet dhe proteinat. Yndyrnat luajnë një sërë rolesh të rëndësishme në trup, duke përfshirë sigurimin e energjisë, ndihmojnë në thithjen dhe...