Витаминот А е неопходен витамин кој му е потребен на телото за раст и развој. Исто така е од витално значење за видот, функционирање на клетките, имунитетот и репродуктивните органи. Исто така му помага на срцето, белите дробови, бубрезите и другите органи да...

Витаминот Д е единствениот витамин што нашите тела можат да го произведат самостојно, затоа што се синтетизира во кожата при изложување на сонце. Витаминот Д делува како хормон и влијае на многу различни процеси кои се одвиваат во нашите тела: го регулира метаболизмот...

Витаминот Ц, исто така познат како L-аскорбинска киселина, е хидросолубилен витамин кој природно е присутен во некои намирници, додаден на други, и достапен како додаток во исхраната. Луѓето, за разлика од повеќето животни, не се во состојба да го синтетизираат...

Витаминот B12 е важен извор на енергија за луѓето. Витамин B12 има заштитна улога од тумори, особено на оние облици кои се јавуваат како резултат на пушење. Витамин B12 игра улога во заштитата на телото од различни токсини и алергени. Учествува во градењето на...

Витаминот Б6 (познат и како пиридоксин) е витамин растворлив во вода. Тоа значи дека нашето тело не може да го складира долго време и дека треба постојано да се внесува, основно преку исхраната. Храна богата со витамин Б6 Витаминот B6 се наоѓа во семињата, житариците,...