Заедно за здравје
Проектот ” Заедно за здравје” е проект финансиран од Еразмус+ програмата и истиот е креиран од страна на Здружение на Лекари Специјализанти- ЗЛС. Идејата зад овој проект произлегува од потребата за промовирање на здравите животни навики помеѓу младите луѓе кои живеат во Република Северна Македонија. Зголемената стапка на млади лица со прекумерна телесна тежина, како и зачестеноста на кардиоваскуларните болести кај постарата популација, создаваат потреба за промоција на здравствената писменост и здравите животни навики помеѓу младите во нашата земја.
ИСХРАНА
Инспирирајте се за вашиот нареден оброк со еден од многуте здрави и лесни рецепти кои ги подготвивме за вас!
КВАЛИТЕТЕН СОН
Дознајте повеќе за важноста на квалитетниот сон и како да го постигнете тоа.
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
Бидете во форма применувајќи ги овие кратки и ефективни вежби кои ќе ја подобрат вашата целокупна благосостојба.
Како може да ви помогнеме
Имплементирајте здрави животни навики во секоја област од вашиот живот со помош на нашите совети.
Совети за исхрана
Инспирирајте се за вашиот нареден оброк со еден од многуте здрави и лесни рецепти кои ги подготвивме за вас!
Практични вежби
Бидете во форма применувајќи ги овие кратки и ефективни вежби кои ќе ја подобрат вашата целокупна благосостојба.
Витамини & суплементи
Дознајте повеќе за различните видови на витамини, нивната улога во нашиот организам и употребата на суплементи како додаток во секојдневната исхрана.
БМИ калкулатор
Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса со помош на нашиот БМИ калкулатор.
Витаминот А е неопходен витамин кој му е потребен на телото за раст и развој. Исто така е од витално значење за видот, функционирање на клетките, имунитетот и...
Витаминот Д е единствениот витамин што нашите тела можат да го произведат самостојно, затоа што се синтетизира во кожата при изложување на сонце. Витаминот Д делува...
Витаминот Ц, исто така познат како L-аскорбинска киселина, е хидросолубилен витамин кој природно е присутен во некои намирници, додаден на други, и достапен како...
Витаминот B12 е важен извор на енергија за луѓето. Витамин B12 има заштитна улога од тумори, особено на оние облици кои се јавуваат како резултат на пушење. Витамин B12...
Витаминот Б6 (познат и како пиридоксин) е витамин растворлив во вода. Тоа значи дека нашето тело не може да го складира долго време и дека треба постојано да се...
Наши цели
- Промовирање на важноста на здравиот начин на живот помеѓу младите луѓе во Република Северна Македонија.
- Влијание врз креирањето и имплементацијата на јавните политики и регулативи кои ќе овозможат избор на здрави животни навики од страна на средношколците и адолесцентите.
- Лесна достапност до информации за младите кои се соочуваат со нетолеранција кон одредени видови храна и насоки како да креираат едноставни планови на исхрана, кои се соодветни за нивната здравствена состојба.
- Достапност до здрави рецепти кои се креативни и лесни за подготовка.
- Достапност до фитнес тренинг видеа, кои се едноставни за изведување и за кои не е потребна опрема или претходно знаење, а истите може да се направат и во домашни услови.
Последни новости
Исхраната игра клучна улога во нашиот живот, особено кај младите лица. Зеленчукот, со своите хранливи супстанции и витамини, треба да биде неизоставен дел од исхраната...
Состојки: 200г пилешко месо 100г нудли 50г марула 50г морков 50г црвена зелка 50мл соја сос 1 лажица мед 1 лажица путер од кикирики 30мл јаболкова киселина кршени...
Состојки: 200г мисиркино мелено месо ½ главица кромид 1 чешне лук 400г сладок компир 2 лажици доматно пире тако зачин Постапка: Чекор 1 – На загреано тавче со малку...
Состојки: 1 средно голема тиква (Honeynut Squash или ButternutSquash) 1 лажица путер 100г ореви 2 лажици мед ½ лажичка цимет Постапка: Чекор 1 – Пресечете ја тиквата на...
Во рамките на проектот Обединети за здравје се одржа уште една работилница за здрави животни навики, овој пат на Стоматолошкиот факултет во Скопје. Акцентот на оваа...
Состојки: 1 средно голема тиква (Honeynut Squash или Butternut Squash) 2 лажици путер 100г кафеав шеќер Постапка: Чекор 1 – Пресечете ја тиквата на половина и исчистете...
Состојки: 200г тофу 100г ориз 2 лажици путер од кикирики 60мл соја сос 100г сусам пченично брашно кравјо млеко или растително млеко црвена зелка морков лут сос...
Партнери
Контакт
