Shëndeti i perbashket
Projekti “Shëndeti i perbashket” është një projekt i financuar nga Erasmus+, i zhvilluar nga Shoqata e Mjekëve Rezidentë- SHMR. Ideja e projektit buron nga nevoja objektive për përmirësimin e praktikave dhe zakoneve të përgjithshme shëndetësore tek të rinjtë nga Republika e Maqedonisë së Veriut. Rritja e shkallës së obezitetit, veçanërisht në popullatën e re, dhe incidenca e eventeve kardiovaskulare që haset tek popullata e moshuar, bëjnë që promovimi i mirëqenies dhe rritja e arsimimit shëndetësor në mesin e maqedonasve në të gjithë bordin të jetë një nga prioritetet dhe urgjencat kryesore e sistemit të kujdesit shëndetësor.
Të ushqyerit
Frymëzohuni për vaktin tuaj të radhës me një nga recetat e shumta të shëndetshme dhe të lehta që kemi përgatitur për ju!
Gjumi cilësor
Mësoni më shumë rreth rëndësisë së gjumit cilësor dhe si ta arrini atë.
Aktiviteti fizik
Bëhuni në formë duke përdorur këto stërvitje të shkurtra dhe efektive që do të përmirësojnë mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Si mund të ndihmojmë
Zbatoni zakone jetese të shëndetshme në çdo fushë të jetës tuaj me ndihmën e këshillave tona.
Këshilla për të ushqyerit
Frymëzohuni për vaktin tuaj të radhës me një nga recetat e shumta të shëndetshme dhe të lehta që kemi përgatitur për ju!
Ushtrime praktike
Bëhuni në formë duke përdorur këto stërvitje të shkurtra dhe efektive që do të përmirësojnë mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Vitaminat & suplementet
Mësoni më shumë për llojet e ndryshme të vitaminave, rolin e tyre në trupin tonë dhe përdorimin e suplementeve si shtesë në dietën e përditshme.
Llogaritësi i BMI-së
Llogaritni indeksin tuaj të masës trupore duke përdorur kalkulatorin tonë BMI.
Vitamina A është një vitaminë esenciale e cila njëashtu është e domosdoshme për zhvillimin dhe funksionimin normal të organizmit. Ka rrol shumë te rendesishëm në...
Vitamina C, e njohur gjithashtu edhe si acidi L-askorbik, është një vitaminë e tretshme në ujë dhe cila është e pranishme në disa ushqime siq janë frutatdhe perimet,...
Vitamina B12 është një burim i rëndësishëm i energjisë për organizmin e njeriut. Vitamina B12 mbron trupin nga tumoret, veçanërisht nga forma që vijnë si pasojë e...
Vitamina B6 (e njohur edhe si piridoksinë) është një vitaminë hidrosolubile apo e tretëshme në ujë. Kjo do të thotë se trupi ynë nuk mund ta depozitojë atë për një kohë...
Qëllimet tona
- Promovimi i njohurive rreth rëndësisë së mirëqenies shendetësore tek të rinjtë në Maqedoninë e Veriut.
- Të ndikojmë ne zbatimin dhe miratimin e politikave publike që pëfshijnë krijimin e rregulloreve të cilat mundesojnë zgjedhje të shëndetshme të jetesës mes nxënësve të shkollave të mesme dhe të rinjve.
- Akses i shpejtë dhe adekuat i informatave rreth menyrës së te ushqyerit tek të rinjët me intolerancë ushqimore duke i ofruar planprograme dhe trajnime se si të planifikojnë vakte të lehta dhe të përballueshme për gjendjen e tyre shëndetësore.
- Disponueshmëria e recetave të shëndetshme që janë kreative dhe të lehta për t’u përgatitur.
- Disponueshmëria e videove me udhëzime për stërvitje në kushte shtëpiake, të cilat janë të thjeshta për t’u realizuar dhe nuk kërkojnë pajisje ose njohuri paraprake.
Lajmet e fundit
Në këtë punëtori, ne u edukuam për rëndësinë e gjumit dhe si të ndërtojmë shprehi cilësore dhe të shëndetshme të gjumit. Gjumi është një pjesë veçanërisht e rëndësishme...
Bëjmë miq, mësojmë për zakonet e jetesës së shëndetshme dhe gatuajmë ushqime të shijshme në punëtorinë në Manastir! Shihni sesi edukuam veten për përfitimet e një diete...
Sheqeri dhe roli i tij në dietën tonë janë bërë një temë e diskutueshme. Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të çojë në probleme të tilla si prishja e dhëmbëve,...
Në kuadër të kornizës “United Wellness Project”, Shoqata e Mjekëve Specialistë, në bashkëpunim me Shoqatën Kroate të Nutricionistëve, realizuan një vizitë pune në...
Shikoni një pjesë të atmosferës produktive të punëtorisë sonë për stile të shëndetshme jetese të mbajtur në SOU Jane Sandanski Manastir. Shumë faleminderit për të...
Një dietë e shëndetshme na ndihmon të qëndrojmë në formë, më të fokusuar dhe me më shumë energji gjatë gjithë ditës. Seksioni "Ushqimi dhe të ushqyerit e shëndetshëm"...
Partnerët
Kontaktoni
